女性だけのフィットネスクラブ『カーブス』が監修した、
健康的に引き締まったカラダをつくるための高たんぱく質レシピ満載の本です。
１品約１５分で簡単に作ることができて、しかも美味しい！
太りやすいといわれる糖質・炭水化物中心の食生活から抜け出して、
たんぱく質多めの食事、そして適度な運動をとり、
健康で美しいボディーを手に入れましょう！

紹介文  久保山

 著者   ： カーブス
出版社 ： 毎日新聞出版