新型コロナウイルスの影響でお家にいる時間が増え、運動不足から「ダイエットをしよう！」と思っている方にオススメの一冊です。
オートミールをよく知らない方、知っていたけどあまり好きではなかった方。
チャーハン、ビビンバ、ピザなど見た目も食べ応えも抜群で美味しい。しかもほとんどのレシピが電子レンジで調理可能という手軽さに驚くと思います。

ミネラルや食物繊維豊富で低糖質なので腸内環境や血糖値が気になる方にも効果的なオートミール。普段の主食の置き換えや、おやつとしてもオススメです。

個人的にはカップで作れるチャーハンが美味しかったのでぜひ試してみてください。

紹介者　宮崎

著者：これぞう
出版社：Gakken